Noms des techniques vues en cours

 

 

Voici l'ébauche d'une page réservée aux adhérents. La partie avancée est protégée par mot de passe.

Nous pourrons mettre ici des news et des infos techniques.

 

Voici le nom japonais des techniques vues jusqu'à présent : (voir les photos)

 

Positions :

 

gardes de l'école KOTO :

Seigan (dirigée sur les yeux) ; Hôkô ; hira-ichimonji ; bôbi

 

Autres gardes vues :

Shizen (position naturelle)

Ichimonji

Seiza (à genoux)

 

Frappes :

Fudo-ken

omote-shuto-uchi

ura shuto-uchi

 

Blocages :

Jodan uke-uchi (blocage frappé haut)

Gedan uke-uchi (blocage frappé bas)

Jodan uke-nagashi (blocage absorbant haut)

Gedan uke-nagashi (blocage absorbant bas)

 

Roulades :

Mae-kaiten

Zenpo-kaiten

koho-kaiten

 

luxations :

Omote-gyaku

ura-gyaku

Oni-kudaki

Musha-dori

 

Salut :

Ritsu-rei

Za-rei

phrase à dire lors du salut : "shikin haramitsu daikomyo". On cherche à unir nos esprits en synchronisant les claqués de mains.

Quand on salue le partenaire avant une technique : "onegaï-shimasu" : (S'il vous plait) . Le U à la fin est muet.

Quand on salut le partenaire après la technique : "(domo-) arigato gozaï-mashita" (merci beaucoup).

 

Sabre :

 

Pour les techniques de bases, voici une page dédiée.

 

Suite à notre conversation de l'autre cours, voici une vidéo montrant les possibilités de coupe du katana

 

 

Bo-jutsu :

 

9 GARDES :

Seigan ("correctement sur le regard")

Jodan (garde haute)

Gedan (garde basse)

chûdan (garde médiane)

ichimonji ("posture du chiffre 1")

hira-ichimonji ("posture du chiffre 1 horizontal")

Tenchijin ("ciel-terre-homme")

ihen ("changements spontanés")

Kyôhei ("fausses ténèbres"), ou Heito ("faire tomber dans les ténebres"). Retenez surtout ces 2 noms, mais dans la tradition elle a parfois été appelée aussi Wangetsu '"croissant de lune") ou chôda ("long serpent")

 

FRAPPES ET BLOCAGES

les 8 techniques de bases :

 

men-uchi (frappe à la tête). Ce peut être shomen-uchi (frappe au front), ou tento-uchi (frappe au sommet du crâne)

Yokomen-uchi (frappe au coté de la tête)

Do-uchi (frappe au buste)

gedan hane-age

gedan harai uchi

Jodan uke (blocage haut)

tsuki (pique)

bo furi-gata (rotation du bo)

 

techniques avancées :

mawashite-uchi : frappes fouettées. Selon la cible ce sera Mawashite-men-uchi, mawashite-do-uchi etc

furiagete : lancé pour créer une ouverture

sasou inviter

kansei : menace, fermeture


 

Japonais

A la demande de plusieurs personnes je vais expliquer la prononciation des mots japonais :

E se prononce toujours" é"

sh se prononce "ch"

ch se prononce" tch"

le H est toujours soufflé comme en anglais "I have"

U se prononce "ou"

Chaque lettre se prononce séparément (pas de sons composés). Ex : "on" se prononce "onn" et "AI" se prononce ""

Consonnes doubles : on doit entendre les 2, avec une pause entre les 2 (comme en français dans "at-choum!". Ex : Hasso (prononcer has-so)

Pour comprendre le nom des techniques, jetez un oeil au petit lexique !

 

 


Entrainement solitaire

ushimaruOn me pose souvent la question de comment s'entrainer seul chez soi, pendant les vacances, etc. C'est vrai que ce n'est pas évident, et que rien ne remplace vraiment un partenaire. Mais voici quand même quelques pistes :

-entretien de sa forme physique, en travaillant son endurance (en courant ou nageant, à vélo...), sa résistance (avec des sprints, pompes et abdos, tractions à une barre ou une branche d'arbre...). Et bien sûr sa souplesse, avec les étirements vus en cours, par ex les exercices spécifiques à notre art martial (junan taiso) comme le "pont"...

-les roulades, sur tout terrain, en montée et en descente, travaillant la forme de base puis des variantes, allant le plus vite possible ou au contraire au ralenti... Départ à genou, debout, en ramassant un objet, etc. Rappelez vous que les kaiten montrent comment vous contrôlez votre corps. Respirez bien.

-les sauts (tobi) très important dans notre art, et également très bons pour la condition physique. Cherchez à aller le plus loin possible, dans toutes les directions.

-les frappes : pratique de toutes les frappes que vous connaissez, dans le vide puis sur une cible. Ce peut être un sac de frappe, un matelas, un arbre mort (n'habimez pas les arbres vivants !) ... Pour ne pas se faire trop mal, on peut le recouvrir de paille, d'un manteau, etc.

-le gogyô no kata (l'enchainement des 5 éléments), très utile pour bien améliorer le positionnement et le déplacement du corps. Pratiquer devant une glace, une grande vitre... Idem pour le kihon-tôhô au sabre. Les deux peuvent être pratiqués des années et toujours vous faire progresser.

-le travail avec une balle ou un bout de bois suspendu à une corde : exercice traditionnel très efficace pour travailler les esquives (en le faisant balancer), la précision des frappes... En progressant on peut même en mettre plusieurs, que l'on travaille à mains nues ou autre.

Les femmes et le budo

 

naginata-do



Au Japon, les femmes sont bien représentées parmis les pratiquants et enseignants d'arts martiaux traditionnels (budo ou bu-jutsu, la voie des samuraï)..

Elles sont nombreuses en kyudo (tir à l'arc), mais également en sabre (Voir la vidéo de l'une d'entre elles. Petit détail sur cette vidéo pour les férus d'hstoire : son père que l'on voit peindre sur la vidéo dirige une branche cousine de Kukishin-ryu, appelée Kukamishin-ryu).

Il y a même une arme majoritairiement féminine, le naginata (vidéo) ou le kusari-gama (faucille à chaine).









 

 

Kunoichi

 

 

keri-waza

Les kunoichi étaient les femmes ninja. Dans l'enseignement du nin-jutsu il existe un enseignement spécifique pour les femmes,

même si au départ la base technique est commune.

 

 

kanzashiIl y a notamment des techniques à mains nues nécessitant peu de force, et qui pouvaient même être faites en portant le kimono serré.

Il y a des armes facilement dissimulables comme le Kaiken (petit couteau), les shuriken (pointes à lancer) et shaken (étoiles à lancer), ainsi que le lancer des kanzashi (longues épingles à cheveux)...

Egalement l'utilisation d'objets usuels, ombrelle, geta (soques en bois), foulard...

nekode

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Passages de grade et carte de membre

Voir la liste des techniques demandées aux passages de grades :

Saho (céremonial) : correspond aux saluts

Tsuki-kata ("manière de frapper") correspond à Fudo-ken

Pour les passages de grades, les tarifs sont les suivants :

5000Yen si vous reussisez, 1000Yen en cas d'échec
(1€=100Yen env.)

Les tarifs ont baissés depuis début avril, suite à la hausse du cours du YEN. Bonne nouvelle également pour ceux qui ont un full-membership, qui passe de 140 à 110€ au 1 avril.

Il existe en effet 2 sortes de carte de membre auprès de la fédé :

la classique (associate member) qui represente environs 55€ du montant total de votre cotisation annuelle, permettant de passer les grades, d'avoir des réductions sur le prix des stages et de recevoir la newsletter trimestrielle (en anglais) ;

et le full-membership pour ceux qui le souhaitent, qui donne des droits supplémentaires, notamment l'envoi tous les mois de documents techniques, des descriptions de katas (en anglais) avec leurs points importants, et une réduction supplémentaire sur le prix des séminaires internationaux. Pour les membres qui n'ont pas accès régulièrement à un dojo et qui sont donc rattachés à distance à un dojo ou au Honbu, le full membership s'applique obligatoirement.

 

 

 

 

voyage au Japon

Une autre question récurrente est le coût d'un voyage au Japon. Aussi lors du voyage début 2014 Gauthier et moi avons noté nos dépenses pour avoir un ordre d'idée.

Le Dojo au Japon met à disposition un dortoir pour les membres, au prix modique de 15€ par nuit, imbattable au Japon !

Les transports d'une région à l'autre sont éxorbitants (même s'il éxiste des abonnements vraiment avantageux, me demander si vous avez le besoin). Heureusement si vous partez simplement pour vous entrainer, les trains locaux vous suffiront. Ils sont vraiment bon marché, mais par contre vu qu'on en utilise plusieurs à chaque déplacement, ça peut vite représenter un budget non négligeable.

La nourriture est bien moins chère qu'en France s'il sagit de manger au restaurant. Par contre les fruits et légumes eux, sont très élevés. Le dortoir met à disposition de quoi cuisiner, ou réchauffer un plat tout pret, donc là aussi il y a moyen de faire baisser la note.

Donc en dehors de l'avion (900€ je crois, mais on peut trouver moins cher selon la période de l'année... éviter début avril et les grandes vacances), nous avons payé pour ces 8 jours pleins, 430€ pour le logement + les entrainements tous les jours avec Me Manaka ; et 260€ pour les transports, la nourriture et quelques souvenirs.

 

 

 

 

Liens Vidéos

Stage instructeur de juillet 2010 au Japon

Partie 1 ; partie 2 ; partie 3

 

Techniques de base en vidéo : (déc 12: liens réactivés ) : ce sont les techniques pour la ceinture jaune

saho

  fudoken /tsukigata

jodan et gedan uke uchi

koho kaiten

zempo kaiten

katate hodoki

 

Une démo de Mario De Mol : partie 1 et partie 2 (oct 13 : lien réparé)

Egalement des extraits de videos de Manaka Sensei :

techniques de l'école Koto

Techniques de l'école Shinden-fudo

Techniques de l'école Togakure

Le bo (baton long) en defense moderne

 

Et juste pour le plaisir des Videos du dojo de New-York... (oct 11 : liens désactivés temporairement)

1. daken (frappes)

2. torite (luxations)

3. kumite (projections)

4.Shime-te (sol et immobilisations)

 

page HUMOUR, quelques vidéos pour rigoler

 

stage d'Adam en Hollande : Tehodoki (dégagements) ; sabre court, ; techniques de l'école togakure

 

Accès à la page dédiée pour les élèves avancés ! (dernière modif le 11 oct 2017 )

Accès à une page bourse et boutique

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